Упражнение «Мои истинные цели»

Упражнение «Мои истинные цели»

В основе упражнения «Мои истинные цели» лежит метод автоматического письма, с помощью которого информация получается из собственного подсознания.
Упражнение «Мои истинные цели» выполняется следующим образом: 

  • приготовить листок бумаги и ручку, сесть за стол в спокойной обстановке (отключить телефон и телевизор, исключить обращение к Вам других людей);
  • взяв ручку, положить руки на стол так, чтобы в любой момент без усилий и передвижений Вы могли бы начать писать;
  • расслабиться и остановить бег мыслей на несколько минут;
  • начать мысленно задавать себе вопросы типа: «Каковы мои истинные цели и желания? Какие выгоды я извлекаю из существующей ситуации? Что мне мешает изменить мою ситуацию к лучшему?»;
  • далее нужно спокойно сидеть и ждать, какие мысли (отдельные слова, фразы, образы) появятся у Вас в голове – не нужно размышлять над своими вопросами или судорожно выдавливать ответы из своего подсознания, просто спокойно ждать, пока в голове не проявятся какие-то мысли;
  • при появлении любой появившейся мысли ее тут же нужно записать на листке бумаги и ждать следующей. При нормальной настройке, если затормозить бег мыслей на 10-20 минут, подсознание дает от 5 до 15 различных ответов. Ответы могут быть конкретными, а могут иметь общий вид — записывать стоит абсолютно все. Можно время от времени снова повторять свои вопросы;
  • все мысли нужно переносить на бумагу, полностью исключая их оценку, анализ и сравнение. Не допускаются никакие размышления на тему полученной и записанной информации – полное спокойствие и доверие. Беседа с подсознанием, если она возникает, строится только по схеме «молчание – вопрос – ответ – молчание»;
  • после записи 5-15 ответов можно вернуться в обычное состояние сознания (т. е. запустить логическое мышление и критику) и попытаться понять написанное. 

Возможно, полученная информация будет полностью совпадать с Вашим представлением о себе, и Вы получите то, что и так хорошо знали. Это будет отличный результат, который укажет на то, что Вы уже активно используете подсказки своего подсознания. Но так бывает редко.
Часто ответы, полученные методом автоматического письма, сильно отличаются от того, что Вы привыкли о себе думать. Не спешите отбрасывать то, с чем Вы при первичном размышлении не согласны; попробуйте походить с этим несколько дней и поразмышлять о полученных ответах. Скорее всего, если Вы внутренне честны, то Вы согласитесь с правильностью полученной информации.
При первичном использовании метода автоматического письма возможно появление «мусора» – слова и фразы (иногда даже ругательства), совершенно не относящиеся к заданному вопросу. Такое случается, ведь Вы столько лет не обращали внимание на сигналы от своего подсознания, так что этот канал забился всякой ерундой и стал полон искаженной и посторонней информации. Когда канал прочистится, Вы станете получать четкие ответы, но далеко не у всех это бывает с первого раза.
Если выполнение упражнения выявило, что Ваши истинные желания расходятся с теми целями, которые Вы ставили перед собой до этого момента, то следует принять решение, что именно Вы выберете. Главное, чтобы Ваш выбор привел к появлению спокойствия и радости в Вашей жизни.

В статье использованы материалы книги А. Свияша «Как быть, когда все не так, как хочется».

Автор: Лисецкая И.А. 29.05.2017, 22:01.

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.