Упражнение «Медитация прощения»

Упражнение «Медитация прощения»

Упражнение «Медитация прощения» широко известно и используется в различных психологических и духовных школах. Эта техника,  как и упражнение упражнение «Диета прощения», используется для:
для избавления от накопившихся негативных эмоций, переживаний, тревог;
для повышения своей энергетики;
для избавления от застаревших обид, комплексов и чувства вины;
для чистки кармы;
для улучшения своего здоровья и благополучия в различных сферах.
Упражнение «Медитация прощения» лучше выполнять в то время, когда Ваша голова не загружена выполнением какой-либо работы (идете по улице, едете в транспорте, ожидаете в очереди и т.д.), то есть как раз тогда, когда Ваша воля ослабевает, и в голове запускается работы «словомешалки».
Перед началом выполнения упражнения «Медитация прощения» необходимо выбрать человека, по отношению которому Вы хотите избавиться от негативных эмоций (обида, раздражение и др.). Далее необходимо начать мысленно многократно подряд повторять фразу: «С любовью и благодарностью я прощаю … (например, моего отца) … и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: «таким, какой он есть»). Я прошу прощения у … (моего отца) … за мои мысли и эмоции по отношению к нему».
Эту фразу нужно повторять до тех пор, пока в груди, в области сердца, не появится ощущение тепла, которое покажет, что Вы полностью стерли негативную мыслеформу (эмоцию из своего энергетического тела). Некоторые особенно впечатлительные люди это тепло начинают чувствовать уже через пять минут, поэтому им, как и тем, у кого подобное ощущение может вообще не появиться, не нужно ориентироваться на этот показатель. Главным условием успешной работы является общее время медитации.46Общее время медитирования на одного человека, с которым в течение многих лет имелись очень напряженные отношения, может составлять 3-5 часов, которое складывается из эпизодических медитаций в любое свободное время. Если конфликтов было меньше, то общее время медитации может составлять 30-50 минут.
После очистки от мыслеформы своей негативной эмоции по отношению к выбранному человеку нужно проделать подобную работу, направленную на стирание в своем теле эмоций ту негативную эмоцию, которую этот человек «навесил» на Вас во время Ваших конфликтов. Для этого нужно также мысленно повторять такую фразу: “С любовью и благодарностью … (мой отец) … прощает меня”. Эта фраза повторяется до тех пор, пока в груди опять не появится ощущение тепла, или Вы не увидите, закрыв глаза, его образ (конечно, доброжелательный).
Далее необходимо начать выполнять технику «Медитация прощения» на всех известных Вам людей, начиная с тех, к кем у Вас были натянутые или конфликтные отношения, и заканчивая теми, кто хоть как-то вмешивался в Вашу жизнь и доставлял Вам неприятности. Про самих себя тоже нужно обязательно вспомнить и избавиться от каких-либо существующих претензий к себе: «С любовью и благодарностью я прощаю саму себя и принимаю себя такой, какая я есть. Я прошу прощения у самой себя за мои мысли и эмоции по отношению к себе. С любовью и благодарностью я прощаю сама себя”.
Закончить упражнение можно медитацией на Жизнь (Бога): “С любовью и благодарностью я прощаю Жизнь и принимаю ее такой, какая она есть. Я прошу прощения у Жизни за все мои мысли и эмоции по отношению к ней. С любовью и благодарностью Жизнь прощает меня”.
Общее время на полную проработку по технике «Медитация прощения» человеку в возрасте за сорок лет потребуется не менее 30 часов. Для тех, кому не нравится это упражнение, можно использовать его аналог – упражнение «Диета прощения».

В статье использованы материалы книги А. Свияша «Как почистить сосуд кармы».

Автор: Лисецкая И.А., 15.07.2016, 22:57.


Смотрите также:

Упражнение “Диета прощения”.

Энергетика человека.

Упражнение «Измеряем свою энергетику» А. Свияша.

Признаки сильной энергетики человека.

Признаки слабой энергетики человека.

Как повысить свою энергетику.

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.